Kostya Golub bắt đầu chạy bộ từ VnExpress Marathon Nha Trang hai năm trước, sau đó bỏ thuốc lá, rủ bạn bè cùng tập luyện và duy trì lối sống khỏe mạnh.
Hai năm trước, Kostya Golub, người Ukraine đã sống và làm việc tại Nha Trang hơn một thập kỷ, đăng ký tham gia VnExpress Marathon với tâm lý thử sức. Không ngờ quyết định ấy lại trở thành bước ngoặt thay đổi lối sống của anh.
Từ một người chưa từng chạy bộ, Kostya dần yêu thích môn thể thao này sau lần đầu đứng trên vạch xuất phát. Việc duy trì tập luyện đều đặn không chỉ giúp cải thiện thể lực mà còn khiến anh từ bỏ thuốc lá – thói quen từng gắn bó nhiều năm.
“Chạy bộ đã thay đổi cuộc sống của tôi. Sau khi bắt đầu tập luyện, tôi bỏ thuốc lá và cảm thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều”, Kostya nói.
NGƯỜI NẶN
Nghe ngay
Không chỉ giữ niềm yêu thích chạy bộ cho bản thân, runner người Ukraine còn rủ thêm nhiều bạn bè cùng tham gia. Theo anh, không ít người trong nhóm cũng dần hạn chế thuốc lá, rượu bia và hình thành thói quen rèn luyện sức khỏe sau khi bén duyên với môn thể thao này.
“Tôi luôn khuyến khích bạn bè cùng chạy. Chúng tôi cùng tập luyện, cùng tham gia các giải đấu và động viên nhau duy trì lối sống lành mạnh”, anh nói.
Sáng 9/8, Kostya tiếp tục trở lại VnExpress Marathon Nha Trang 2026 ở cự ly 21km. Anh hoàn thành đường đua sau 1 giờ 36 phút 55 giây, trở thành một trong những runner quốc tế đầu tiên cán đích.
Nếu Kostya xem chạy bộ là bước ngoặt thay đổi cuộc sống, thì Ivan Taskaev, runner người Nga, lại nhớ nhất những trải nghiệm trên cung đường Nha Trang. Ivan mới đến đây khoảng ba tháng và hiện là thành viên của Tosa Team Running Club – câu lạc bộ do một người đồng hương thành lập với khoảng 10 runner người Nga.
Lần đầu tham gia VnExpress Marathon Nha Trang, anh đăng ký cự ly 10km và hoàn thành với thời gian 1 tiếng 13 phút. Theo Ivan, quy mô tổ chức của giải để lại nhiều ấn tượng, từ quy trình nhận bib, không gian expo đến công tác điều phối trong ngày thi đấu. “Tôi rất thích cách ban tổ chức vận hành giải. Mọi thứ đều chuyên nghiệp và dễ theo dõi”, anh nói.
Đặc biệt, điều khiến runner người Nga nhớ nhất lại là những trạm tiếp nước. Anh cho rằng những chi tiết nhỏ như điểm tiếp nước, trái cây và lực lượng tình nguyện viên góp phần tạo nên trải nghiệm tích cực. Đây là những yếu tố mà runner thường cảm nhận rõ nhất trên đường đua dài.
“Tôi luôn mong đến trạm tiếp theo để được uống nước và ăn dưa hấu. Dưa hấu ở đây rất ngon, có lúc tôi phải tự nhắc mình đừng ăn quá nhiều”, Ivan chia sẻ
Trong khi đó, Vasa, runner người Thụy Điển đang sinh sống tại TP HCM, xem VnExpress Marathon Nha Trang 2026 là dịp trở lại thành phố biển sau lần đầu ghé thăm trước đây. Anh cùng bạn gái đăng ký tham dự giải, hoàn thành cự ly 21km với thành tích 1 giờ 59 phút 35 giây.
Năm nay, cung đường mới đưa các runner cự ly dài chinh phục đèo Lương Sơn, thử thách được nhiều vận động viên đánh giá là một trong những điểm khó nhất của giải. Tuy nhiên, với Vasa, đây lại là trải nghiệm đáng nhớ nhất.
“Tôi được ngắm bình minh trên vịnh Nha Trang khi chạy qua đèo. Có gió biển và một cơn mưa nhẹ nên cảm giác rất dễ chịu”, anh chia sẻ.
Lần đầu tiên thi đấu cùng đội ngũ pacer cũng để lại ấn tượng đặc biệt với runner người Thụy Điển. Theo anh, nếu chạy một mình, có lẽ mọi thứ sẽ khó khăn hơn. Nhờ có pacer, anh luôn biết mình đang ở tốc độ nào và chỉ cần bám theo họ đến vạch đích. Chân chạy khuyến khích các runner khác nên thử chạy cùng pacer vì điều đó giúp cuộc đua dễ dàng hơn và cũng là cách cải thiện thành tích hiệu quả.
Với Kostya, Ivan hay Vasa, VnExpress Marathon Nha Trang không chỉ là một cuộc đua. Mỗi người đến với giải đấu bằng một câu chuyện khác nhau, nhưng đều tìm thấy giá trị riêng, từ thay đổi lối sống, kết nối cộng đồng đến khám phá vẻ đẹp của thành phố biển. Đó cũng là lý do nhiều runner quốc tế tiếp tục chọn Nha Trang là điểm hẹn trong hành trình chạy bộ của mình.
Ưu đãi Bông Sen Vàng dành riêng cho VĐV VnExpress Marathon.
VĐV đăng ký hội viên Bông Sen Vàng Vietnam Airlines trong sự kiện sẽ nhận: 1.000 dặm thưởng và nâng hạng thẻ Bạc, Giảm 5% giá vé hạng Phổ thông tiết kiệm, tối đa 200% dặm thưởng và dặm xét hạng khi mua vé trên website và ứng dụng Vietnam Airlines mỗi thứ Sáu. Đăng ký hội viên tại đây.
Nguồn bài viết: Vnexpress.net
Nội dung được trích dẫn và tham khảo từ Vnexpress.net.
Xem bài viết gốc tại Vnexpress.net
Bình luận cộng đồng
0Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên chia sẻ ý kiến về bài viết này.